halo sobat-sobat sekaliapada postingan iseng kali saya akan berbagi tips cara mengurangi kerusakan badan pada saaat kita bekerja. Ini berdasarkan pengalaman saya dan telah diriwayatkan oleh sejumlah orang-orang tua.hehe
1. Ingat sarapan sebelum kerja minimal segelas susu+roti atau segelas teh manis+umbi-umbian rebus seperti ubi, ketela pohon, ataupun kentang.Ibarat motor, tubuh kita juga perlu diisi bahan bakar bakar dulu sebelum beraktivitas.
2. Jangan lupa selalu berdoa sebelum bekerja karena sehebat apapun persiapan manusia akan kurang lengkap tanpa doa.bukan berarti doa hanya sebagai pelengkap lho ya..^^
3. Mulailah pekerjaan dari yang ringan-ringan dulu sebagai pemanasan.
4. dalam proses bekerja gunakanlah metoda serta alat-alat kerja dengan benar sehingga dapat meringankan pekerjaan kita.
5. Istirahatlah selama 5-10 menit ketika badan sudah merasa capek.biarkan tubuh kita recovery sejenak.
disinilah sebagian besar orang meremehkan hal ini.ingatlah bahwa tubuh membutuhkan rehat sejenak setelah digunakan untuk bekerja dengan keras.istilah jawanya " ojo ngoyo olehe kerjo"
Demikianlah beberapa tips yang bisa saya bagikan pada postingan kali ini. Semoga bermanfaat...
No comments:
Post a Comment